PJOK; Buku Siswa SMP/MTs Kelas VIII

Daftar isi di atas menjelaskan tentang buku panduan pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) yang mencakup tiga bab utama, yaitu Permainan Bola Besar, Permainan Bola Kecil, dan Atletik.

Bab I, membahas Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola, Bola Voli, dan Bola basket. Bab ini mencakup gerak spesifik dalam mengumpan, menendang, menggiring, menahan, dan menyundul bola, variasi gerak spesifik pembelajaran, serta aktivitas bermain sederhana.

Bab II, membahas Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball, Bulu Tangkis, dan Tenis Meja. Bab ini mencakup gerak spesifik dalam memainkan masing-masing permainan, variasi gerak spesifik pembelajaran, serta aktivitas bermain sederhana.

Bab III, membahas Atletik melalui Aktivitas Jalan Cepat, Lari Jarak Pendek, Lompat Jauh, dan Tolak Peluru. Bab ini mencakup gerak spesifik dalam setiap aktivitas, variasi gerak spesifik pembelajaran, serta penilaian hasil belajar.

Buku panduan ini memberikan panduan pembelajaran yang lengkap dan terstruktur untuk guru olahraga atau siapa saja yang ingin mempelajari PJOK.

Materi PJOK; Buku Siswa SMP/MTs Kelas VIII

BAB I. PERMAINAN BOLA BESAR 

1. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola 
A. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola 
B.Gerak Spesifik Menggiring Bola
C.Gerak Spesifik Menahan Bola
D.Gerak Spesifik Menyundul Bola 

E.Variasi Gerak
Spesifik Pembelajaran 
F. Variasi Gerak Spesifik Mengumpan, Menendang, Menahan, dan Menggiring Bola 
G. Aktivitas Bermain Sepak Bola Sederhana
2. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Voli
A. Gerak Spesifik (Passing) Permainan Bola Voli 
B.Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola V oli 
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Voli 
D. Aktivitas Variasi Gerak Spesifik Passing Atas, Pasing Bawah, serta Servis Atas Bola Voli
E. Aktivitas Bermain Bola Voli Sederhana
3. Permainan Bola Besar
melalui Aktivitas Permainan Bola basket 
A. Gerak Spesifik Permainan Bola Basket 
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Basket 
C. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bola Basket 
D. Bermain Bola Basket Sederhana .
Penilaian Hasil Belajar 
A. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola 
B. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Voli 
C. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Basket 

BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL 
1. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball 
A. Gerak Spesifik Permainan Softball
B.Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Softball
C.Aktivitas Variasi Bermain Softball
D. Aktivitas Bermain Softball Sederhana

2. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Bulu T angkis
A. Gerak Spesifik Pukulan Permainan Bulu Tangkis
B. Gerak Spesifik Pengembalian Pukulan Servis
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Buklu Tangkis
D. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis 
E. Aktivitas Bermain Bulu Tangkis Sederhana 
3. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja
A. Gerak Spesifik P ukulan dalam Permainan Tenis Meja 
B. Vari asi Gerak Spesifik Pembelajaran Tenis Meja
C. Variasi Gerak Spesifik Permainan Tenis Meja 
D. Aktivitas Bermain Tenis Meja Sederhana
Penilaian Hasil Belajar PermainanSoftball 
Penilaian Hasil Belajar Permainan Bulu Tangkis
Penilaian Hasil Belajar Permainan Tenis Meja 

BAB III. ATLETIK
1. Pembelajaran Atletik melalui Aktivitas Jalan Cepat 
A. Gerak Spesifik Kaki Jalan Cepat
B.Gerak Spesifik PendaratanTelapak Kaki
C. Gerak Spesifik Gerakan Pinggul 
D. Gerak Spesifik Gerakan Lengan 
E. Variasi Gerak Spesifik Jalan Cepat
F. Aktivitas Gerak Spesifik Jalan Cepat 
2. Pembelajaran Atletikmelalui Aktivitas Lari Jarak Pend
A. Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek 
B. Gerak Spesifik Start Jongkok 
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 
C. Gerak Spesifik Finis Lari Jarak Pende N 
D. V ariasi Gerak Spesifik Pembelajaran Lari Jarak Pendek
3. Pembelajaran Atletik melalui Aktivitas Lompat Jauh
A. Gerak spesifik Lompat Jauh 
B. Variasi dan Kombinasi Aktivitas Gerak Spesifik Lompat Jauh  
4. Pembelajaran Atletik Melalui Aktivitas 7RODN3HOXUX 
A. Gerak spesifik T olak Peluru 
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Tolak Peluru
Penilaian Hasil Belajar $NWLYLWDV Jalan Cepat
Penilaian Hasil Belajar $NWLYLWDV Lari Jarak Pendek 
Penilaian Hasil Atletik melalui Aktivitas Lompat Jauh GayaMenggantung 
Penilaian Hasil Atletik melalui Aktivitas Tolak Peluru Gaya Membelakang 

BAB IV. SENI BELADIRI PENCAK SILAT 
A. Gerak Spesifik T angkisan Beladiri Pencak Silat
B. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga 
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Beladiri Pencak 6ilat

BAB V. KEBUGARAN JASMANI 
A. Pembelajaran Aktivitas Kebugaran Jasmani
B. Konsep Kekuatan dan Daya Tahan Otot
C. Konsep Kelenturan Persendian
D. Konsep Daya T ahan Paru-Paru dan Jantung 
E. Bentuk Aktivitas Latihan Kekuatan dan Daya Tahan 
F. Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah 
G. Bentuk Latihan Kelenturan 
H. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran
Penilaian Hasil Belajar Kebugaran Jasmani
Pembelajaran Seni Bela Diri melalui Aktivitas Pencak Silat 

BAB VI SENAM LANTAI 
A. Gerak Spesifik Senam Lantai 
B. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai

BAB VII. AKTIVITAS GERAK BERIRAMA 
A. Gerak Prosedur Langkah Kaki 
B. Gerak Prosedur Ayunan Lengan 
C. Prosedural Variasi Gerak Rangkaian 
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Gerak Berirama 

BAB VIII. AKTIVITAS AIR 
A. Gerak Spesifik Kaki Renang Gaya Dada
B. Gerak Spesifik Lengan Renang Gaya Dada 
C. Gerak Spesifik Pernafasan Renang Gaya Dada 
D. Koordinasi Gerak Spesifik Renang Gaya Dada
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Renang Gaya Dada 

BAB IX. Pencegahan Pergaulan Bebas 
A. Pengertian
B. Ciri-Ciri Pergaulan Bebas 
C. Faktor Penyebab Pergaulan Bebas 
D. Penyebab Maraknya Pergaulan Bebas di Indonesia 
E. Dampak Pergaulan Bebas 
F. Solusi Pencegahan Pergaulan Bebas 
G. Faktor yang Mempengaruhi Pergaulan Remaja 
H. Cara Menghindari Pergaulan Bebas di Kalangan Pelajar 
I. Prinsip-Prinsip Etika Pergaulan Remaja 
J. Prinsip Dasar Pergaulan yang Sehat
Penilaian Hasil Belajar 

BAB X. Keselamatan di Jalan Raya 
A. Pengertian Jalan 
B. Pengertian Jalan raya 
C. Pengertian Keselamatan di Jalan Raya 
D. Klasifikasi Jalan Raya 
E. Jenis Aktivitas di Jalan Raya 
F. Pengertian Rambu Lalu Lintas 
G. Pengertian Markah Jalan 
H. Berkendaraan dengan Mobil 
I. Macam-Macam Pelanggaran Lalulintas dan Sangsinya 
Penilaian Hasil Belajar 

Gosarium
Daftar Pustaka
Profil Penulis
Profil Penelaah
Profil Editor
Profil Ilustrator
Catatan